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亞馬遜運(yùn)營(yíng)如何調(diào)整自己的心態(tài)?做了四五年亞馬遜運(yùn)營(yíng),最近感覺整個(gè)人很疲憊,想要離職休息1-2個(gè)月,奈何最后兩個(gè)月旺季又不甘心就這么走了……

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做了四五年亞馬遜運(yùn)營(yíng),做得不算好也不算差,最近感覺整個(gè)人很疲憊,想要離職休息1-2個(gè)月,奈何最后兩個(gè)月旺季又不甘心就這么走了,加上自己手上的鏈接都還表現(xiàn)得不錯(cuò),每個(gè)月能有穩(wěn)定的一點(diǎn)提成,也是有點(diǎn)舍不得自己一步步推起來(lái)的產(chǎn)品??赡苁枪ぷ魇虑樘啵部赡苁谴_實(shí)需要一段時(shí)間調(diào)理身心,就是很糾結(jié)。有些麻木有些力不從心,沒有那種沖勁和動(dòng)力,每天如坐針氈。
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當(dāng)下如何調(diào)整自己的心態(tài),要順從自己的內(nèi)心給自己好好放個(gè)假,還是堅(jiān)持一下?
已邀請(qǐng):
  1. 學(xué)習(xí)放松和科學(xué)休息,指的不是刷視頻這類高耗能的休息,了解下什么是低耗能休息方式。
  2. 可以報(bào)個(gè)“興趣愛好班”,瑜伽/舞蹈/攀巖等等都行,嘗試轉(zhuǎn)換視角:讓工作成為服務(wù)生活的工具/途徑。
  3. 了解和接觸正念,正念書寫,正念呼吸。例如寫下你具體的焦慮,例如把注意力回到當(dāng)下實(shí)實(shí)在在聞到的摸到的一切。
  4. 用一些軟件,例如日歷清單,記錄你每天的重要的事情。例如,寫下10件開心的事情,例如寫下今天主要的或者重要的事情。當(dāng)你看著這些記錄越來(lái)越豐富,你會(huì)覺得生活雖然好像辛苦,但是有繼續(xù)出發(fā)的力量。

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天塌了也有人頂著,這兩個(gè)月即便你擺爛一點(diǎn),公司也不會(huì)隨便開除你,所以沒什么好怕的。度過(guò)這兩個(gè)月,好好休養(yǎng)生息。
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