248記錄一個靜謐的早晨??? ? ? ? ? 文章作者：清陽??? 文章系轉(zhuǎn)載：原文出自 https://conge.github.io
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妻子要想周末睡個懶覺。

這可不是個簡單的事兒。必須提前計劃，跟各個環(huán)節(jié)打好招呼，各方協(xié)調(diào)才行。

首先，要告訴兒子，早上不要吵媽媽。

其次，要告訴女兒，媽媽早上不想起太早，有什么事兒找爸爸。

最后，要跟我說好，讓我給孩子們提供各種保障。我要改變一下早上的作息，別在孩子將醒的時候外出跑步，確保孩子起床時我在家。安排好可以給孩子們做什么早餐，以及孩子們?nèi)粲懈鞣N要求，該怎么應對。關(guān)鍵守住一點，別讓他們進臥室。

我領命。
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我的獨處時間
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我比平時晚起了大概20分鐘。鬧鐘響時沒有起，睡過去了。必須承認，我睡眠有些不足。五點鐘起床。

起了之后，我調(diào)整了一下晨起例行。

往日的晨起例行，我起床喝水之后，就是晨練，冥想，日記，跑步。每次跑步回來的時候，都是孩子們醒了大概十幾分鐘的樣子。

今天，我打算把冥想放到妻子起床之后，只留下晨練，日記，跑步。如此，我跑步回來的時候，孩子們應該仍然在睡覺。

事實也是如此。

于是，跑步回來后，還在睡。之后，我有兩個選擇，冥想或讀書?？戳艘幌聲r間，現(xiàn)在就冥想的話，有很大概率，會被起床的孩子打斷。于是，我就在廚房里坐著，讀書。
果然，我的判斷是正確的?？磿畮追昼姾?，我聽到了兒子喊爸爸。
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兒子醒了
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?半夜的時候，兒子跑到了我們的床上。

兒子跟我們分床睡的過程，比較緩慢。一開始分床的時候，他總會半夜醒來，跑到我們的床上。

他今年已經(jīng)能自己在自己的床上睡一整晚。但偶爾，還是會跑回來。

跑回來就跑回來吧。雖然把他再折騰回去，也不是不行?？晌乙皇翘珣校窍胫?，小孩子賴父母的床，也是人之常情，天倫之樂。待到他們大到離家，沒時間回來看父母的時候，就只能空懷念了。與其懷念，不如當下享受，趁著有時多多珍惜。

聽到兒子，在我們的臥室喊我，我趕快站起身，向臥室里走去。

疾如風，靜如影。

“爸爸——，我要起床”。兒子躺在妻子身邊，手從被子里伸出，向半空中舉著，手一張一合的抓撓。

我把手遞到他的手里，另一只手抓住他，把他從被窩里抱出來，順被理一下被子，不讓冷空氣鉆進妻的被窩。

兒子雙手攀住我的脖子，雙腳環(huán)上我的腰，趁我起身，順勢將頭放到我的肩膀上。一副沒睡醒的樣子。

我們倆到了廚房。他醒的比平時早，所以還不停的打哈欠，將醒未醒。雖然并不朦朧，但仍是支棱著睡眼，愣愣的發(fā)呆。他還沒有醒到需要吃東西，或者下地玩兒的程度。

問他是否冷，他說不?？伤盐冶У煤芫o，仿佛想從我的身體里汲取熱量。屋里溫度大概15度，沒開暖風。我找個毯子把我倆圍起來，在沙發(fā)上找了個舒服的位置，坐下。

我抱著他，就像抱著個嬰兒那樣。

他在我懷里，蜷縮著像只小動物。

我意識到，如此這樣的擁他入懷的機會，會越來越少。

已經(jīng)很少了。

當他真的醒來，就會變成個小猴子一樣的，四處跑，玩水，找石頭，跟我玩追來追去，扔來扔去，爬上爬下的游戲。

若要抱他，他就會喊“停……，”然后嬉笑著從你的懷里鉆出去，接著去完游戲。

真的是，不如當下享受。我就這樣的，抱著他，看著他，輕輕搖一搖，看他是否能睡回去。

他接著發(fā)呆了好一段時間，似乎是要重新認識這個世界一樣，翕動著雙眼。最終，他沒誰睡回去。清醒的光芒在他的眼里越積越盛，終于：

“爸爸，我餓了”， 他說……
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小章魚
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妻子睡前說，今天他們可以吃煎香腸。

于是，我到冰箱里翻騰一頓，在底層找出了香腸。一共四根，兩個孩子一人兩根。

先做兒子的兩根。

每根香腸截成三段。每一段，在一端豎切幾刀，劈成章魚的爪子?；蛄Γ虬俗?，四爪也行。

鍋子燒熱，兒子把章魚親自放到鍋里：他對幫廚的興趣越來越大。

香腸遇熱膨脹，切成爪子的那端，紛紛彎曲張開。真的就是八爪章魚的模樣。

油鍋滋滋啦啦，冒出煙氣，是生活的聲響與滋味。

煎好裝盤。兒子自己端到餐桌旁，拿個叉子，開始自己吃。

我則在水槽邊，洗昨晚積下來的碗。我的作息調(diào)成了早睡早起，所以晚飯后常常就疲憊。偶爾我就犯懶，不想洗碗，留待第二天早上。

就在兒子嚼著最后一塊香腸，我的碗快洗完的時候，女兒走進了廚房。
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女兒醒了
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不知是廚房的香氣的吸引，還是聲響的吵鬧，或者就是到了她自然醒的時間吧。女兒起床了。

走進廚房的時候，她還是睡眼惺忪。我抱抱她，問她吃不吃香腸。

眼睛亮起來，她連忙點頭。

我一邊切香腸，一邊后悔，為什么沒把女兒的香腸提前切出來。不然，現(xiàn)在直接放在鍋里，會省好幾分鐘的時間。

好在女兒不急。她拿了一本書，是本漫畫，一邊翻閱一邊等。兒子也湊過去跟她一起看。

我把香腸放到鍋里，又拿出蜂蜜，調(diào)了兩杯蜂蜜水，溫溫甜甜，不燙嘴，可以用吸管直接喝。

女兒大杯，兒子小杯。

兒子幾口喝完，剩下的一口是一吸到底，咕嚕咕嚕作響。

女兒則是慢慢喝，似乎是被漫畫書的內(nèi)容吸引了，喝得漫不經(jīng)心。香腸出鍋，放在她面前，她也沒著急忙慌的就要吃。她看了一眼香腸小章魚，就繼續(xù)回去看書。她知道，心急吃不了熱香腸。

我也去做自己的事兒，讀西塞羅的《How to Grow Old》。斯多葛學派的思想，兼具了儒家的忠義奮發(fā)和佛老的達觀。對待年老也是一樣的，接受年老帶給身體的變化，卻仍要在智慧，勇氣，節(jié)制，正義中精進。

女兒吃完飯，喝完水。問我，能不能去看動畫片?？梢裕艺f。

一個月之前，女兒是每天都要看動畫片的。每天十分鐘。我們后來意識到，這是讓孩子對電腦更容易上癮的做法：雖然每次看得時間不多，但她會每天都想著這個事兒。而且，她會想盡辦法突破十分鐘的限制。這點，讓大人光火。原本是個無關(guān)緊要的娛樂，卻成了她生活中的大事兒。時常，她會不惜用各種借口拖拉，想要多看，我們又得拒絕，又覺得這孩子不能遵守自己的諾言，到點兒就停。如此，真是傷害親子感情。

于是，妻子跟她商量，上學的日子，我們就不看了，等到周末的時候，把積累的時間一次性用掉，看一個小時，或者分兩次，每次半小時。當然，我們先給她試了看一個小時是怎么樣的。她覺得很過癮，就同意了。

這幾周以來，都是這么辦的。我再也不用每天聽她一遍遍的問，“我什么時候能看動畫片？”也不用提醒她“到點了呀！”，更不用應對她的“還有兩分鐘就完了，我能看完嗎”的提問了。

現(xiàn)在，她一問能看動畫片嗎，我就回答“當然”，并幫忙給她打開電腦。而我一提醒她，時間快到了，她就回答“好的”，并主動停下。皆大歡喜。

開始放動畫片。于是，孩子們接下來，有一個小時會安安靜靜的坐在那里。

我可以做自己的事兒。正好可以進行冥想練習。
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冥想
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我走進臥室。發(fā)現(xiàn)妻子已經(jīng)醒了。

我坐在床上，告訴她，我接下來要冥想。

我很少坐在床上冥想。更多的時候，我是在客廳，坐在椅子上，沙發(fā)上。也有席地而坐的時候。孩子們在客廳看動畫片，占了我的平時練習的地方。

25分鐘左右的冥想。坐在床上，沒有靠背，背還是有些累的。練習冥想超800天，我很少冥想30分鐘以上。

冥想與跑步共同的一點，就是都是修煉。跑步修煉身體，冥想修煉心靈。冥想，看似什么也不做，實際上是主動的提高自己的覺察力。就如同跑步會提高體力和耐力。

既然都是修煉，就都要根據(jù)自己的天賦，循序漸進的來。我自認是天賦低的。跑步就從每次跑10幾分鐘開始。冥想也是。

有人可以每天冥想幾個小時。對于我，那就相當于跑步的馬拉松了。我跑步，是輕松跑開始。冥想，也從短時間的練習開始。

跑步若求猛，會受身體的傷。

冥想若求猛，會受精神的傷。

從10分鐘開始，用了兩年的時間，我才把冥想時間，提高到每天20～30分鐘。
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起床
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練習完，躺下來，跟妻子抱抱。說說話。享受周末清凈的晨光。

聊到疫情這兩年，孩子們失去了很多。尤其可惜的，是來自爺爺奶奶姥姥姥爺?shù)年P(guān)愛。

做父母的，難免會對自己的孩子有時嚴厲。而爺爺奶奶姥姥姥爺對孩子們的隔輩兒親，則是無條件的愛。

若有爺爺奶奶姥姥姥爺在身邊，在我們?nèi)滩蛔∩鷼獍l(fā)飆時，孩子們還可以有地方可以尋求庇護，得到支持。

沒有那層保護，遇到我們不講道理的時候，孩子們只能受著。

“還是得對她們更好些呀”，我們這樣結(jié)論。

孩子們看完了動畫片，看到爸爸媽媽還懶在床上，也跑來加入我們。

摟摟抱抱，親親摸摸，說說笑笑。然后一同起床。

周末的早上，就這樣消磨過去。
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后記
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“你給孩子們做的哪個香腸”？妻子在廚房問我。

“就是在冰箱里找的呀……”

“我特意給你放在牛奶旁邊的那袋兒，你怎么沒用？”

“我沒看見……有什么不一樣嗎？”

“我還特意告訴你了。放在牛奶旁邊的買的早，要早些吃。你偏拿了新買的！”妻子語帶埋怨。

——哈，差一點兒就是完美早晨啦……下次，我盡量多靠譜一點兒吧。
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這是第248篇了，前面還有247篇沒有發(fā)，但是這篇是最近的，我也會從這篇開始轉(zhuǎn)發(fā)起。 作者是我熟悉的老哥、書友、兼迷茫時的導師，很喜歡閱讀他的故事，從他的文字中能看到家的樣子，和滿滿的愛意；也希望在之后我能像這樣，有個溫馨的小家庭。
分享給大家，希望大家能夠喜歡，也能在工作之余，休息一下，感受這份溫馨
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