248記錄一個(gè)靜謐的早晨??? ? ? ? ? 文章作者：清陽(yáng)??? 文章系轉(zhuǎn)載：原文出自 https://conge.github.io
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妻子要想周末睡個(gè)懶覺(jué)。

這可不是個(gè)簡(jiǎn)單的事兒。必須提前計(jì)劃，跟各個(gè)環(huán)節(jié)打好招呼，各方協(xié)調(diào)才行。

首先，要告訴兒子，早上不要吵媽媽。

其次，要告訴女兒，媽媽早上不想起太早，有什么事兒找爸爸。

最后，要跟我說(shuō)好，讓我給孩子們提供各種保障。我要改變一下早上的作息，別在孩子將醒的時(shí)候外出跑步，確保孩子起床時(shí)我在家。安排好可以給孩子們做什么早餐，以及孩子們?nèi)粲懈鞣N要求，該怎么應(yīng)對(duì)。關(guān)鍵守住一點(diǎn)，別讓他們進(jìn)臥室。

我領(lǐng)命。
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我的獨(dú)處時(shí)間
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我比平時(shí)晚起了大概20分鐘。鬧鐘響時(shí)沒(méi)有起，睡過(guò)去了。必須承認(rèn)，我睡眠有些不足。五點(diǎn)鐘起床。

起了之后，我調(diào)整了一下晨起例行。

往日的晨起例行，我起床喝水之后，就是晨練，冥想，日記，跑步。每次跑步回來(lái)的時(shí)候，都是孩子們醒了大概十幾分鐘的樣子。

今天，我打算把冥想放到妻子起床之后，只留下晨練，日記，跑步。如此，我跑步回來(lái)的時(shí)候，孩子們應(yīng)該仍然在睡覺(jué)。

事實(shí)也是如此。

于是，跑步回來(lái)后，還在睡。之后，我有兩個(gè)選擇，冥想或讀書(shū)?？戳艘幌聲r(shí)間，現(xiàn)在就冥想的話，有很大概率，會(huì)被起床的孩子打斷。于是，我就在廚房里坐著，讀書(shū)。
果然，我的判斷是正確的?？磿?shū)十幾分鐘后，我聽(tīng)到了兒子喊爸爸。
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兒子醒了
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?半夜的時(shí)候，兒子跑到了我們的床上。

兒子跟我們分床睡的過(guò)程，比較緩慢。一開(kāi)始分床的時(shí)候，他總會(huì)半夜醒來(lái)，跑到我們的床上。

他今年已經(jīng)能自己在自己的床上睡一整晚。但偶爾，還是會(huì)跑回來(lái)。

跑回來(lái)就跑回來(lái)吧。雖然把他再折騰回去，也不是不行?？晌乙皇翘珣?，二是想著，小孩子賴父母的床，也是人之常情，天倫之樂(lè)。待到他們大到離家，沒(méi)時(shí)間回來(lái)看父母的時(shí)候，就只能空懷念了。與其懷念，不如當(dāng)下享受，趁著有時(shí)多多珍惜。

聽(tīng)到兒子，在我們的臥室喊我，我趕快站起身，向臥室里走去。

疾如風(fēng)，靜如影。

“爸爸——，我要起床”。兒子躺在妻子身邊，手從被子里伸出，向半空中舉著，手一張一合的抓撓。

我把手遞到他的手里，另一只手抓住他，把他從被窩里抱出來(lái)，順被理一下被子，不讓冷空氣鉆進(jìn)妻的被窩。

兒子雙手攀住我的脖子，雙腳環(huán)上我的腰，趁我起身，順勢(shì)將頭放到我的肩膀上。一副沒(méi)睡醒的樣子。

我們倆到了廚房。他醒的比平時(shí)早，所以還不停的打哈欠，將醒未醒。雖然并不朦朧，但仍是支棱著睡眼，愣愣的發(fā)呆。他還沒(méi)有醒到需要吃東西，或者下地玩兒的程度。

問(wèn)他是否冷，他說(shuō)不?？伤盐冶У煤芫o，仿佛想從我的身體里汲取熱量。屋里溫度大概15度，沒(méi)開(kāi)暖風(fēng)。我找個(gè)毯子把我倆圍起來(lái)，在沙發(fā)上找了個(gè)舒服的位置，坐下。

我抱著他，就像抱著個(gè)嬰兒那樣。

他在我懷里，蜷縮著像只小動(dòng)物。

我意識(shí)到，如此這樣的擁他入懷的機(jī)會(huì)，會(huì)越來(lái)越少。

已經(jīng)很少了。

當(dāng)他真的醒來(lái)，就會(huì)變成個(gè)小猴子一樣的，四處跑，玩水，找石頭，跟我玩追來(lái)追去，扔來(lái)扔去，爬上爬下的游戲。

若要抱他，他就會(huì)喊“?！?，”然后嬉笑著從你的懷里鉆出去，接著去完游戲。

真的是，不如當(dāng)下享受。我就這樣的，抱著他，看著他，輕輕搖一搖，看他是否能睡回去。

他接著發(fā)呆了好一段時(shí)間，似乎是要重新認(rèn)識(shí)這個(gè)世界一樣，翕動(dòng)著雙眼。最終，他沒(méi)誰(shuí)睡回去。清醒的光芒在他的眼里越積越盛，終于：

“爸爸，我餓了”， 他說(shuō)……
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小章魚(yú)
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妻子睡前說(shuō)，今天他們可以吃煎香腸。

于是，我到冰箱里翻騰一頓，在底層找出了香腸。一共四根，兩個(gè)孩子一人兩根。

先做兒子的兩根。

每根香腸截成三段。每一段，在一端豎切幾刀，劈成章魚(yú)的爪子?；蛄?，或八爪，四爪也行。

鍋?zhàn)訜裏?，兒子把章魚(yú)親自放到鍋里：他對(duì)幫廚的興趣越來(lái)越大。

香腸遇熱膨脹，切成爪子的那端，紛紛彎曲張開(kāi)。真的就是八爪章魚(yú)的模樣。

油鍋?zhàn)套汤怖?，冒出煙氣，是生活的聲響與滋味。

煎好裝盤(pán)。兒子自己端到餐桌旁，拿個(gè)叉子，開(kāi)始自己吃。

我則在水槽邊，洗昨晚積下來(lái)的碗。我的作息調(diào)成了早睡早起，所以晚飯后常常就疲憊。偶爾我就犯懶，不想洗碗，留待第二天早上。

就在兒子嚼著最后一塊香腸，我的碗快洗完的時(shí)候，女兒走進(jìn)了廚房。
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女兒醒了
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不知是廚房的香氣的吸引，還是聲響的吵鬧，或者就是到了她自然醒的時(shí)間吧。女兒起床了。

走進(jìn)廚房的時(shí)候，她還是睡眼惺忪。我抱抱她，問(wèn)她吃不吃香腸。

眼睛亮起來(lái)，她連忙點(diǎn)頭。

我一邊切香腸，一邊后悔，為什么沒(méi)把女兒的香腸提前切出來(lái)。不然，現(xiàn)在直接放在鍋里，會(huì)省好幾分鐘的時(shí)間。

好在女兒不急。她拿了一本書(shū)，是本漫畫(huà)，一邊翻閱一邊等。兒子也湊過(guò)去跟她一起看。

我把香腸放到鍋里，又拿出蜂蜜，調(diào)了兩杯蜂蜜水，溫溫甜甜，不燙嘴，可以用吸管直接喝。

女兒大杯，兒子小杯。

兒子幾口喝完，剩下的一口是一吸到底，咕嚕咕嚕作響。

女兒則是慢慢喝，似乎是被漫畫(huà)書(shū)的內(nèi)容吸引了，喝得漫不經(jīng)心。香腸出鍋，放在她面前，她也沒(méi)著急忙慌的就要吃。她看了一眼香腸小章魚(yú)，就繼續(xù)回去看書(shū)。她知道，心急吃不了熱香腸。

我也去做自己的事兒，讀西塞羅的《How to Grow Old》。斯多葛學(xué)派的思想，兼具了儒家的忠義奮發(fā)和佛老的達(dá)觀。對(duì)待年老也是一樣的，接受年老帶給身體的變化，卻仍要在智慧，勇氣，節(jié)制，正義中精進(jìn)。

女兒吃完飯，喝完水。問(wèn)我，能不能去看動(dòng)畫(huà)片。可以，我說(shuō)。

一個(gè)月之前，女兒是每天都要看動(dòng)畫(huà)片的。每天十分鐘。我們后來(lái)意識(shí)到，這是讓孩子對(duì)電腦更容易上癮的做法：雖然每次看得時(shí)間不多，但她會(huì)每天都想著這個(gè)事兒。而且，她會(huì)想盡辦法突破十分鐘的限制。這點(diǎn)，讓大人光火。原本是個(gè)無(wú)關(guān)緊要的娛樂(lè)，卻成了她生活中的大事兒。時(shí)常，她會(huì)不惜用各種借口拖拉，想要多看，我們又得拒絕，又覺(jué)得這孩子不能遵守自己的諾言，到點(diǎn)兒就停。如此，真是傷害親子感情。

于是，妻子跟她商量，上學(xué)的日子，我們就不看了，等到周末的時(shí)候，把積累的時(shí)間一次性用掉，看一個(gè)小時(shí)，或者分兩次，每次半小時(shí)。當(dāng)然，我們先給她試了看一個(gè)小時(shí)是怎么樣的。她覺(jué)得很過(guò)癮，就同意了。

這幾周以來(lái)，都是這么辦的。我再也不用每天聽(tīng)她一遍遍的問(wèn)，“我什么時(shí)候能看動(dòng)畫(huà)片？”也不用提醒她“到點(diǎn)了呀！”，更不用應(yīng)對(duì)她的“還有兩分鐘就完了，我能看完嗎”的提問(wèn)了。

現(xiàn)在，她一問(wèn)能看動(dòng)畫(huà)片嗎，我就回答“當(dāng)然”，并幫忙給她打開(kāi)電腦。而我一提醒她，時(shí)間快到了，她就回答“好的”，并主動(dòng)停下。皆大歡喜。

開(kāi)始放動(dòng)畫(huà)片。于是，孩子們接下來(lái)，有一個(gè)小時(shí)會(huì)安安靜靜的坐在那里。

我可以做自己的事兒。正好可以進(jìn)行冥想練習(xí)。
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冥想
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我走進(jìn)臥室。發(fā)現(xiàn)妻子已經(jīng)醒了。

我坐在床上，告訴她，我接下來(lái)要冥想。

我很少坐在床上冥想。更多的時(shí)候，我是在客廳，坐在椅子上，沙發(fā)上。也有席地而坐的時(shí)候。孩子們?cè)诳蛷d看動(dòng)畫(huà)片，占了我的平時(shí)練習(xí)的地方。

25分鐘左右的冥想。坐在床上，沒(méi)有靠背，背還是有些累的。練習(xí)冥想超800天，我很少冥想30分鐘以上。

冥想與跑步共同的一點(diǎn)，就是都是修煉。跑步修煉身體，冥想修煉心靈。冥想，看似什么也不做，實(shí)際上是主動(dòng)的提高自己的覺(jué)察力。就如同跑步會(huì)提高體力和耐力。

既然都是修煉，就都要根據(jù)自己的天賦，循序漸進(jìn)的來(lái)。我自認(rèn)是天賦低的。跑步就從每次跑10幾分鐘開(kāi)始。冥想也是。

有人可以每天冥想幾個(gè)小時(shí)。對(duì)于我，那就相當(dāng)于跑步的馬拉松了。我跑步，是輕松跑開(kāi)始。冥想，也從短時(shí)間的練習(xí)開(kāi)始。

跑步若求猛，會(huì)受身體的傷。

冥想若求猛，會(huì)受精神的傷。

從10分鐘開(kāi)始，用了兩年的時(shí)間，我才把冥想時(shí)間，提高到每天20～30分鐘。
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起床
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練習(xí)完，躺下來(lái)，跟妻子抱抱。說(shuō)說(shuō)話。享受周末清凈的晨光。

聊到疫情這兩年，孩子們失去了很多。尤其可惜的，是來(lái)自爺爺奶奶姥姥姥爺?shù)年P(guān)愛(ài)。

做父母的，難免會(huì)對(duì)自己的孩子有時(shí)嚴(yán)厲。而爺爺奶奶姥姥姥爺對(duì)孩子們的隔輩兒親，則是無(wú)條件的愛(ài)。

若有爺爺奶奶姥姥姥爺在身邊，在我們?nèi)滩蛔∩鷼獍l(fā)飆時(shí)，孩子們還可以有地方可以尋求庇護(hù)，得到支持。

沒(méi)有那層保護(hù)，遇到我們不講道理的時(shí)候，孩子們只能受著。

“還是得對(duì)她們更好些呀”，我們這樣結(jié)論。

孩子們看完了動(dòng)畫(huà)片，看到爸爸媽媽還懶在床上，也跑來(lái)加入我們。

摟摟抱抱，親親摸摸，說(shuō)說(shuō)笑笑。然后一同起床。

周末的早上，就這樣消磨過(guò)去。
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后記
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“你給孩子們做的哪個(gè)香腸”？妻子在廚房問(wèn)我。

“就是在冰箱里找的呀……”

“我特意給你放在牛奶旁邊的那袋兒，你怎么沒(méi)用？”

“我沒(méi)看見(jiàn)……有什么不一樣嗎？”

“我還特意告訴你了。放在牛奶旁邊的買(mǎi)的早，要早些吃。你偏拿了新買(mǎi)的！”妻子語(yǔ)帶埋怨。

——哈，差一點(diǎn)兒就是完美早晨啦……下次，我盡量多靠譜一點(diǎn)兒吧。
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這是第248篇了，前面還有247篇沒(méi)有發(fā)，但是這篇是最近的，我也會(huì)從這篇開(kāi)始轉(zhuǎn)發(fā)起。 作者是我熟悉的老哥、書(shū)友、兼迷茫時(shí)的導(dǎo)師，很喜歡閱讀他的故事，從他的文字中能看到家的樣子，和滿滿的愛(ài)意；也希望在之后我能像這樣，有個(gè)溫馨的小家庭。
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