知乎上有個(gè)問(wèn)題「怎么在厭倦的工作環(huán)境中重拾熱情？」，有個(gè)答案說(shuō)：定個(gè)懶懶散散的自己也能完成的計(jì)劃吧。提問(wèn)者回復(fù)道：可我連規(guī)劃的心也失去了。

這可能是大部分上班族的生存現(xiàn)狀。我們懷著熱情入職，企圖大干一番，收獲榮耀和財(cái)富?，F(xiàn)實(shí)證明，自己只是龐大機(jī)器中的一顆齒輪，四處受限，難以發(fā)揮，也同掌舵無(wú)緣。不甘的人離開(kāi)了，懷著全新的熱情，淪為新機(jī)器的新齒輪。

于是，我們不再?gòu)?qiáng)求，變得倦怠和機(jī)械。

我們虛度生活中的大部分時(shí)間，承受期待和現(xiàn)實(shí)的差距造成的壓力，焦慮又迷茫。人總要為行為找到理由，我們勸說(shuō)自己，工作只是為了錢。卻又不能像狗看見(jiàn)狗糧那樣搖尾，畢竟是人。

我們把自己像產(chǎn)品一樣賣給老板，能力就是價(jià)格。比起上述心靈的痛苦，現(xiàn)實(shí)更為殘酷：沒(méi)有進(jìn)步的自己，同新鮮勞動(dòng)力能力相當(dāng)，可他們還在促銷。

一、跳脫困局

王瀟在她時(shí)間管理課中提出「五種時(shí)間理論」。所有的事情都可歸入好看時(shí)間、好玩時(shí)間、心流時(shí)間、賺錢時(shí)間、生存時(shí)間這五種。人生就是這些時(shí)間配比的結(jié)果。當(dāng)生存時(shí)間占據(jù)主要，其他時(shí)間幾乎沒(méi)有，人會(huì)變得機(jī)械和麻木。這就是上班族的現(xiàn)狀。

但，有例外。

運(yùn)動(dòng)員大部分時(shí)間都屬于生存時(shí)間?？伤麄円廊粺崆?，競(jìng)爭(zhēng)力不斷提高，甚至有人能跨越階層，取得偉大成功。重復(fù)很枯燥，卻也充實(shí)。

王瀟剝離出其中核心，嫁接到上班族身上，以此幫助人們擺脫乏味的工作時(shí)間，獲得心靈的滿足和競(jìng)爭(zhēng)力的提升。

二、運(yùn)動(dòng)員論理

1. 像運(yùn)動(dòng)員一樣找到對(duì)手

沒(méi)有目標(biāo)，就沒(méi)有動(dòng)力。對(duì)手，是最顯而易見(jiàn)的目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)員睜眼是對(duì)手，閉眼也是對(duì)手。進(jìn)步到某一成績(jī)，就意味著甩開(kāi)了多少對(duì)手。

若你像前面知乎題主所言，制定目標(biāo)和計(jì)劃的動(dòng)力也已喪失。那就去找到你的對(duì)手，他就是你的目標(biāo)。

2. 像運(yùn)動(dòng)員一樣擁有比賽

光有對(duì)手還不夠，還要有決定勝負(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻。在比賽前默默練習(xí)，比賽時(shí)厚積薄發(fā)，爭(zhēng)取戰(zhàn)勝對(duì)手。這種比賽可能是下一次發(fā)言，下一次交PPT或者下一次爭(zhēng)取項(xiàng)目。

3. 像運(yùn)動(dòng)員一樣了解自己

運(yùn)動(dòng)員非常了解自己的天賦和身體素質(zhì)，也就知道該如何發(fā)揮所長(zhǎng)，該如何彌補(bǔ)短板。職業(yè)性格測(cè)試、心理測(cè)試、基因測(cè)試也能幫助我們了解自己。但要謹(jǐn)記，這個(gè)目的是客觀反應(yīng)、查漏補(bǔ)缺，不要沉溺自我滿足或者自我厭棄。

4. 像運(yùn)動(dòng)員一樣找到教練

了解自己，也就了解自己和目標(biāo)的差距。教練會(huì)為運(yùn)動(dòng)員制定計(jì)劃，指導(dǎo)進(jìn)步。但并沒(méi)有人告訴我們，該用什么方法去縮短差距。

其實(shí)，我們遇到的多數(shù)問(wèn)題，世界上早有人探索過(guò)。這個(gè)谷底有人來(lái)過(guò)，這個(gè)泥潭有人淌過(guò)，他們知道如何到達(dá)對(duì)岸。

他們也許是身邊的同事，也許是素未謀面的大咖。他們把答案藏在腦袋里，藏在過(guò)去的故事里，或者藏在文字里。我們要做的，就是去挖掘那些寶藏：?jiǎn)査麄儯私馑麄?，看他們的?shū)。

5. 像運(yùn)動(dòng)員一樣堅(jiān)持訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員的生存時(shí)間，永遠(yuǎn)在練習(xí)，滿足自我成長(zhǎng)。上班族的生存時(shí)間，被迫做任務(wù)，滿足別人需求，完事后就泄氣，像個(gè)撿球的球童。上班族積攢一萬(wàn)小時(shí)，要學(xué)忍者。一個(gè)人有空就練，替組織出任務(wù)也是練。

以對(duì)手為目標(biāo)，以比賽為時(shí)限，堅(jiān)持磨煉自己。往小了說(shuō)是戰(zhàn)勝對(duì)手，往大了說(shuō)，技能水平代表產(chǎn)品質(zhì)量，夠精夠好才賣的出好工資。要有長(zhǎng)板無(wú)限長(zhǎng)，遠(yuǎn)超眾人的覺(jué)悟。

三、總結(jié)

借鑒運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)路徑，讓乏味的工作時(shí)間形成正向反饋：目標(biāo) → 練習(xí) → 比賽 → 勝利。在一次次循環(huán)中，獲得能力提升，感受成長(zhǎng)的充實(shí)。

總結(jié)以上，重拾熱情四步驟：

設(shè)定目標(biāo)：找到對(duì)手，以他為目標(biāo)。
設(shè)定時(shí)限：什么時(shí)候同他決勝負(fù)。
堅(jiān)持練習(xí)：了解自己，找到方法，堅(jiān)持訓(xùn)練。
假象擂臺(tái)：暗自同他比賽，努力戰(zhàn)勝他。

以上是我學(xué)習(xí)《人生管理術(shù)》第6課受到啟發(fā)和思考，在這節(jié)課程中還分享了：

人生低谷的哲理
如何防止一點(diǎn)失敗全盤崩潰
谷底治愈法
五種時(shí)間理論

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